下肢静脈瘤のお悩みについて

　下肢静脈瘤は見た目が残念な印象になりますから、なるべくならなりたくないですよね。下肢静脈瘤は、血液の逆流を防ぐ「逆流防止弁」が壊れた状態になると起こります。一度壊れた「逆流防止弁」を治すことはできないそうです。ですから、予防することが大切になります。なりやすいタイプの方は、注意しておいたほうがよさそうです。女性は下肢静脈瘤をおこしやすいようですから、注意が必要です。危険は加齢と共に増すようです。立ち仕事や妊娠・出産などで危険性は増していきます。

下肢動脈瘤の危険があるのがわかっているなら、予防したいですよね。予防するためには、血液が逆流する可能性を減らすこと、血液をためないようにして「逆流防止弁」の負担を減らしてあげることです。そのために有効なのは運動です。足の筋肉を動かして血液をスムーズに心臓へ戻せるように心がけましょう。歩いたり、自転車をこいだり、足の筋肉を動かす運動を積極的に取り入れましょう。また、立ちっぱなしなど、危険な状態をそのままにせず、合間に足を動かすなど対策をしましょう。

休憩時間に足を高くして血液がたまらないように工夫したり、椅子に座って爪先を上げ下げするだけでも違ってきます。こまめに足の筋肉を動かしてあげることが大切です。また、症状に早く気付くということも大切です。疲れやすい、だるい、むくみが出てきた、寝ているときにこむら返りをおこしやすくなった、痛みがある、など、気になる症状があったら病院へ早めに相談するとよいです。酷くしてしまうと、血管が浮き出てくるだけでなく、皮膚に栄養がいかなくなり色素沈着や潰瘍などまでおこしてしまうそうです。下肢動脈瘤程度と甘くみないようにしましょう。

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